ホットヨガの効果は冷えにも有効

冷えが改善されたためか不妊だったが妊娠できた

ホットヨガ 津田沼ホットヨガ津田沼店

かなりの冷え性で運動しても汗がかきにくかった : ホットヨガを始めて汗をかくようになり冷え性が改善 : 冷えが改善されたためか不妊だったが妊娠できた

そして冷えが改善されたと喜んでいるうちに、長年不妊だった私がついに妊娠できたのです。
赤ちゃんができない原因は冷えだけではないと思いますが、通っていたクリニックでも処方されていたのは冷えを改善する漢方薬でした。
漢方薬とホットヨガのダブル効果で妊娠率が上がったのかな、と解釈しています。
普通の人は一般的なヨガやエクササイズでも冷えをケアできると思いますが、私のように極端に体温が低い体質の場合、スタジオをガンガンに温めて身体も激しく動かすホットヨガは本当に向いているはずです。

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— rinko (@rinrin0331) September 15, 2017
サウナの中で運動している感じに近く、ただ空調なども工夫されているので息苦しく感じることはありません。
心地良く汗をかきながら運動する感じです。
他には発汗作用で毛穴の黒ずみが薄くなり、肌に透明感が出る美肌効果も感じましたが、何より嬉しいのは辛かった冷えと不妊の問題が解決したことです。
無事に出産を終え、子育てが落ち着いたらすぐに再開する予定で、産後太りの解消効果も期待しています。